Top Guidelines Of گردن شلاقی

Top Guidelines Of گردن شلاقی

Blog Article

هر بخش از ستون فقرات از گروه‌های مختلف اعصابی که بدن را کنترل می‌کنند محافظت می‌کند. انواع و شدت آسیب های نخاعی می‌تواند به قسمتی از ستون فقرات که آسیب دیده، بستگی داشته باشد.

یه دکتر خوب واسه سلول درمانی درهرجا به من معرفی کنید خواهش میکنم جوابم رابدهید

در حالت نشسته قرار بگیرید و سر خود را به طرف شانه نزدیک کنید. می‌توانید مطابق تصویر از دست خود کمک بگیرید و همچنین از دست دیگر خود برای گرفتن صندلی استفاده کنید.

شفا دادن جامع: همکاری با متخصصان مراقبت های بهداشتی برای مراقبت جامع از بیمار

مشکلات حافظه و/یا تمرکز. ممکن است پس از آسیب شلاقی گردن، علائم شناختی – به عنوان مثال مشکل در حافظه یا تمرکز – در فرد به وجود آیند. گاهی اوقات این علائم بلافاصله پس از آسیب شروع می شوند، یا ممکن است تا چند ساعت یا چند روز بعد هم ظاهر نشوند.

حفظ وضعیت بدنی خوب، اجتناب از حرکات ناگهانی، تمرین عادات رانندگی ایمن و فعال ماندن برای تقویت عضلات گردن، همگی می توانند به پیشگیری از آسیب های گردن کمک کنند.

بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

علائم و نشانه‌های این عارضه معمولاً در طی چند روز پس از آسیب ایجاد می‌شود و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

گردن درد. این درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. ممکن است در یک نقطه یا در یک ناحیه کلی قرار داشته باشد، یا می تواند از شانه به داخل اندام فوقانی و/یا دست منتشر شود.

ورزش و انجام حرکات کششی در قسمت بافت‌های here نرم در گردن به بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات گردن کمک می‌کنند. به طور کلی ورزش گردن دارای مزایای زیر می‌باشد:

گردن درد شایع ترین علامت آسیب شلاقی گردن است که می تواند از درد خفیف تا سوزن سوزن شدن و حتی تا دردهای شدید متغیر باشد. علائم دیگر می تواند شامل گرفتگی گردن یا کاهش دامنه حرکتی، بی ثباتی گردن، درد شانه و/یا قسمت فوقانی پشت یا سردرد باشد.

هنگامی که بیمار به دلیل علائم گردن درد -که احتمالاً مرتبط با آسیب شلاقی گردن است- به پزشک مراجعه می کند، مراحل زیر انجام می شود:

در حالی که در حال بهبودی از آسیب شلاقی گردن هستید، سعی کنید فعال بمانید. تا جایی که می توانید به فعالیت های عادی خود ادامه دهید.

کاهش احتمال آسیب‌دیدگی – عضلات قوی و انعطاف‌پذیر به کاهش احتمال ایجاد عارضه‌ها و آسیب‌دیدگی‌هایی مانند کشیدگی، پیچ‌خوردگی و فتق دیسک در گردن کمک می‌کنند.